【テーマ】 ストレスのたまる出来事とストレス発散法
2008年05月26日 8:23
タイトル ＜大切なのは、ストレスを溜めないことではなく、ストレスを発散すること＞
お仕事してると、ストレスと無縁ではいられません。
こまきは、『書く』ことが大好きで、
自分の夢を叶えることの出来た幸せ者だと、自分自身思っています。
それでも、ストレスはたまります。
◆ 仕事がはかどらない時、自分に対してのストレス。
気分がのらない時は、どうやったって仕事ははかどりません。
思うように進まない時のストレスはすごいのです・・。
◆ クライアントの無理難題に対するストレス。
時には、無茶な要求が出ることがあります。
また、意思の疎通が上手くいかず、求められている物が掴めない時もあります。
解決するまでストレスが解消することはありません。
◆ 人間関係のストレス。
合わない相手と協力することもあります。
仕事に対する考え方の違い、進め方の違い、人それぞれですから。
◆ 時間のやりくりができないストレス。
することが、驚くほど重なる時があります。
時間をやりくりし、それでも時間に追われ、疲れることも多々・・。
このように、ストレスとは避けようのないもの・・。
どうやっても避けることの出来ないものであれば、
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『溜めないようにしよう』という努力をするのではなく、
『溜まったストレスを上手に発散しよう』という努力をすることが、一番効果的！
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こまきの場合、ストレスの発散方法は二つ。
◆ 映画鑑賞・音楽鑑賞
観たかった映画、聴きたかった音楽をレンタルしてきて、思う存分鑑賞します。
一日に２?３本観ている事もあります。
車の中でＣＤに合わせて大きな声で歌うこともあります。
そうすることで、いろんな世界観を感じて幸せな気分になります。
時には刺激を受けたことで、
書くことから逃げていたはずなのに、
何かを書きたい！という気持ちになることもあるのです。
◆ 好きな事を書く
↑で、何かを書きたい！という気持ちになった時には、どんどん書いていきます。
上手に書こうとか、まとめようとかではなくて、とりあえず、書きつづってみる。
自分の中身を吐き出す・・って感じがして、スッキリするんです。
みなさんも、何かしらストレスと戦うことってあるのでは？と思います。
仕事じゃなくても、学校でも、お友だちとでも、
ストレスのきっかけは身の回りにゴロゴロしているもの。
貯めないようにしなくちゃ！！ではなく、
自分だけの上手な発散方法を見つけましょうねっ☆
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